Abschürfungen am Steißbein nach 45 Minuten Rudern? (Rudergerät)

Snoop78

New member
Hallo zusammen,

ich habe vor genau 1 Monat mit dem Rudern auf einem Rudergerät begonnen.(TecTake EAN/UPC: 4260182879108)

Mein Gewicht beläuft sich auf 96 kg bei 183 cm Größe.

Mein Ziel war es, stets 45 Minuten zu rudern und zwischen den Trainingstagen mindestens einen Tag und maximal zwei Tage vergehen zu lassen. (was nicht immer geklappt hat)

Das Ergebnis war bis heute folgendes:

20.02.2014 > 1300 Ruderschläge
23.02.2014 > 1525 Ruderschläge
26.02.2014 > 1575 Ruderschläge
01.03.2014 > 1600 Ruderschläge
03.03.2014 > 1700 Ruderschläge
06.03.2014 > 1750 Ruderschläge
09.03.2014 > 1700 Ruderschläge
12.03.2014 > 1850 Ruderschläge
15.03.2014 > 1800 Ruderschläge
17.03.2014 > 2000 Ruderschläge
19.03.2014 > 2100 Ruderschläge

Seit dem Ergebnis vom 17.03. habe ich merkwürdige Abschürfungen in Höhe des Steißbeins. Rudere ich falsch? Ich meine, die Stelle berührt eigentlich nicht mal den Sitz. Ich kann mir auch sonst nicht erklären, woher diese "fast"-Wunden kommen sollen.

Habt Ihr eine Idee?
 
A

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Re: Abschürfungen am Steißbein nach 45 Minuten Rudern? (Rudergerät)
anscheinend hattest du keine Ruder-Kollegen hier im Forum. Hoffe aber dass das Problem sich inzwischen gelegt hat? Ansonsten kann ich nur empfehlen, Dir die Stelle mit Hirschhorntalg vor dem Training einzuschmieren. Der Geheimtipp auch jedes Marathon Läufers.. Das ist ja ein ganz ordentliches Training das du da albsolvierst!
 
Sehr intensives Training an der Rudermaschine, kann dir auch nur den Tipp mit dem Talg geben, ich kenne auch einen Läufer der nimmt Babypulver aber das ist auch der einigste den ich kenne, der das so macht.
 
Vielleicht hat Snoop noch Leute in einem Studio gefunden, die ihm einen Tipp geben konnten!? Wäre schön, falls du tatsächlich etwas gefunden hast, wenn du es uns hier mitteilst. Bestimmt kannst du noch anderen helfen, die das gleiche Problem haben. :)
Grüße
 
Hi,

danke für eure Antworten. Ich hatte seinerzeit tatsächlich eine Lösung für mich gefunden, die wahrscheinlich recht komisch klingt. Ich legte mir ein weiches Kissen unters Hinterteil. Offensichtlich berührte ich doch in den intensiven Phasen mit dem Steißbein irgendwie dem Sitz. Mit dem Kissen sind die Abschürfungen nicht mehr aufgetaucht. :)
 
Ab und an setze ich ich auch noch mal ne Ruder-Einheit hinten ans Training.

Gut, dass sich dein Problem gelöst hat
 
A

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Re: Abschürfungen am Steißbein nach 45 Minuten Rudern? (Rudergerät)
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