Hallo Leute,
seit ca. 3 Monaten plagen mich Rückenschmerzen im Bereich der Schulterblattmuskeln.
Ich war schon bei mehreren Physiotherapeuten, dadurch gingen die Schmerzen auch ein bisschen zurück. Die Schmerzen merke ich vorallem, wenn ich länger sitze. (Bürokaufmann)
Am Wochenende z.b. merke davon ich kaum was, da ich immer in Bewegung bin.
Seit ca. 2 1/2 Jahren betreibe ich Krafttraining und hatte vorher nie Probleme.
(170cm, 80 Kg)
Trainingsplan:
MO: Brust Bizeps
Dienstag: Trizeps Schulter
Mittwoch: Rücken Beine
Donnerstag: Pause
Freitag: Brust Bizeps
Samstag:Trizeps Schulter
Sonntag:Rücken Beine
Kann die hohe Trainingsintensität und das länge sitzen zu einer Überlastung der Rückenmuskulatur geführt haben? Meistens merke ich die Schmerzen nur auf der rechten Seite.
Die Schmerzen ziehen mittlerweile bis in den Hinterkopf und ich bekomm dadurch ziemlich oft kopfschmerzen. Zwischendurch mache ich kurze Pausen und Dehne mich, dies brachte mir auch eine leichte Linderung.
Im Internet habe ich genau ein Bild gefunden das meinen Schmerzbereich zeigt.
Danke für die Hilfe schon mal im vorraus!
seit ca. 3 Monaten plagen mich Rückenschmerzen im Bereich der Schulterblattmuskeln.
Ich war schon bei mehreren Physiotherapeuten, dadurch gingen die Schmerzen auch ein bisschen zurück. Die Schmerzen merke ich vorallem, wenn ich länger sitze. (Bürokaufmann)
Am Wochenende z.b. merke davon ich kaum was, da ich immer in Bewegung bin.
Seit ca. 2 1/2 Jahren betreibe ich Krafttraining und hatte vorher nie Probleme.
(170cm, 80 Kg)
Trainingsplan:
MO: Brust Bizeps
Dienstag: Trizeps Schulter
Mittwoch: Rücken Beine
Donnerstag: Pause
Freitag: Brust Bizeps
Samstag:Trizeps Schulter
Sonntag:Rücken Beine
Kann die hohe Trainingsintensität und das länge sitzen zu einer Überlastung der Rückenmuskulatur geführt haben? Meistens merke ich die Schmerzen nur auf der rechten Seite.
Die Schmerzen ziehen mittlerweile bis in den Hinterkopf und ich bekomm dadurch ziemlich oft kopfschmerzen. Zwischendurch mache ich kurze Pausen und Dehne mich, dies brachte mir auch eine leichte Linderung.
Im Internet habe ich genau ein Bild gefunden das meinen Schmerzbereich zeigt.
Danke für die Hilfe schon mal im vorraus!