Guten abend
ich mache seit 8 monaten ungefähr kraftsport. In erster linie um abzunehmen aber irgendwie nehme ich kaum ab. Ich wiege zur zeit 100 kg und habe erst 5kg verloren.
Ich trinke morgens ein eiweißshake, mittags hänchenfleisch und abends dann nochmal ein eiweißshake. Ich finde eigentlich keine erklärung dazu, da ich das seit 8 monaten wirklich strickt durchziehe, die kg's aber nicht weg wollen..
Ich geh 3x in die woche zum Fitness und mache dort nur Krafttraining.
Vielleicht kann mir hier einer was dazu sagen, warum ich so langsam und wenig abnehme und wie ich vielleicht etwas besser machen könnte?!
ich mache seit 8 monaten ungefähr kraftsport. In erster linie um abzunehmen aber irgendwie nehme ich kaum ab. Ich wiege zur zeit 100 kg und habe erst 5kg verloren.
Ich trinke morgens ein eiweißshake, mittags hänchenfleisch und abends dann nochmal ein eiweißshake. Ich finde eigentlich keine erklärung dazu, da ich das seit 8 monaten wirklich strickt durchziehe, die kg's aber nicht weg wollen..
Ich geh 3x in die woche zum Fitness und mache dort nur Krafttraining.
Vielleicht kann mir hier einer was dazu sagen, warum ich so langsam und wenig abnehme und wie ich vielleicht etwas besser machen könnte?!