BabySpeckMaylee
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Hallo Fitness-People,
ich frage im Namen von meinem Freund: Ist es möglich mit 10 Wochen Training den Halbmarathon in (oder unter) 01:40h zu laufen? Er ist letztes Jahr im April 01:50h gelaufen und hat seither vor allem seine Gesamtmuskulatur trainiert, was ihm ja auch hilft für eine stabile Körperhaltung beim Joggen.
Seine Bedenken, jetzt 4-5 anstatt zwei Mal die Woche laufen zu gehen, ist, dass er seine gewonnene Muskulatur in den zehn Trainingswochen wieder verliert. Sind seine Bedenken gerechtfertigt? Wie sollte er am besten die nächsten 10 Woche trainieren?
ich frage im Namen von meinem Freund: Ist es möglich mit 10 Wochen Training den Halbmarathon in (oder unter) 01:40h zu laufen? Er ist letztes Jahr im April 01:50h gelaufen und hat seither vor allem seine Gesamtmuskulatur trainiert, was ihm ja auch hilft für eine stabile Körperhaltung beim Joggen.
Seine Bedenken, jetzt 4-5 anstatt zwei Mal die Woche laufen zu gehen, ist, dass er seine gewonnene Muskulatur in den zehn Trainingswochen wieder verliert. Sind seine Bedenken gerechtfertigt? Wie sollte er am besten die nächsten 10 Woche trainieren?