Der Fitnessprofessor stellt eine interessant Technik fürs Krafttraining vor: den Compound Move - -Ausfallschritt und Seitheben, da werden mehr Muskeln gleichzeitig involviert, als wenn man die beiden Übungen getrennt macht. Sehr gut
Kennt ihr den Compound Move? Kombination aus Ausfallschritten und Seitheben
- Ersteller Steuermann
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