Trainingstagebuch

salilu

New member
Hallo meine Lieben.
Ich bin weiblich und Anfang 20, vor einem Jahr bin ich ins Ausland für mein FSJ gefahren und 10Kg schwerer wiedergekommen. Durch die vielen Veränderungen habe ich den Sport vernachlässigt und nicht auf das Essen geachtet

Ich bin 1.78 groß, zurzeit ca. 75 Kg schwer. Seit ein paar Wochen betreibe ich 1 x in der Woche "rope skiping" - Ich versuche mit auch min. 1 mal die Woche zum joggen zu motivieren (was leider zurzeit echt nicht ganz klappt).

Mein größter Feind ist die Versuchung des Essens, ich bin eine Naschkatze durch und durch.

Meine Ziele:
- langsam 5-8 kg abnehmen
- kondition aufbauen

Meine Vorsätze:
-Süßigkeiten aus meinem Speiselan zu eleminieren
- täglich Bauchübungen
- min 2x die Woche Ausdauertraining


Dieses Tagebuch soll mir helfen mich zu motivieren, nicht aufzugeben und durchzuhalten :)
 
Und? Hast du das bisher alles so durchgehalten? :)
 
Hallo meine Lieben.
Meine Vorsätze:
-Süßigkeiten aus meinem Speiselan zu eleminieren
- täglich Bauchübungen
- min 2x die Woche Ausdauertraining


Dieses Tagebuch soll mir helfen mich zu motivieren, nicht aufzugeben und durchzuhalten :)

Das mit den Süßigkeiten ist natürlich ein guter Plan ;)

Aber willst du mit den Bauchübungen irgendwas konkretes bezewecken? Die werden oft überbewertet.. Schaden tuns natürlich auch ned andererseits haha

Viel Erfolg!

Gruß,
Moni
 
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