Hatschi1984
New member
Hallo Leute,
vorab möchte ich mich kurz bei euch vorstellen, da ich neu hier im Forum bin!
Mein Name ist Harald bin 30 Jahre jung und komme aus Österreich.
Zu meinem bisherigen "Training":
Fahre jeden Tag (5x die Woche) mit dem MTB in die Arbeit retour - insgesamt 30km/Tag.
Des weiteren gehe ich seit ca. 1 Monat ebenfalls 5x wöchentlich in die Kraftkammer in unserem Betrieb (die fällt jedoch etwas mager aus auf Grund mangelnder Geräte)
Dabei trainiere ich hauptsächlich den Oberkörper sowie ca. 3x die Woche Laufband.
Wie kann ich die angegebenen Trainingseinheiten optimal abstimmen bzw. wie trainiere ich dabei am besten. Da ich mich selbst kaum bis gar nicht auskenne, bin ich hier bei euch sicher am besten aufgehoben.
Besten Dank im Voraus an euch
Harry
vorab möchte ich mich kurz bei euch vorstellen, da ich neu hier im Forum bin!
Mein Name ist Harald bin 30 Jahre jung und komme aus Österreich.
Zu meinem bisherigen "Training":
Fahre jeden Tag (5x die Woche) mit dem MTB in die Arbeit retour - insgesamt 30km/Tag.
Des weiteren gehe ich seit ca. 1 Monat ebenfalls 5x wöchentlich in die Kraftkammer in unserem Betrieb (die fällt jedoch etwas mager aus auf Grund mangelnder Geräte)
Dabei trainiere ich hauptsächlich den Oberkörper sowie ca. 3x die Woche Laufband.
Wie kann ich die angegebenen Trainingseinheiten optimal abstimmen bzw. wie trainiere ich dabei am besten. Da ich mich selbst kaum bis gar nicht auskenne, bin ich hier bei euch sicher am besten aufgehoben.
Besten Dank im Voraus an euch
Harry