jennyxfitness
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Hab mich gerade neu angemeldet, und freu mich nun über neue Ratschläge / Tipps / Vorschläge was ich ändern bzw. verbessern kann.
ich bin 161cm und wiege zwischen 46-49 kg .. Krafttraining mache ich seit ca einem jahr, wobei die erfolge aus bleiben und ich mir sicher bin dass es an der Ernährung liegt. Ich ernähre mich nach Plan, zurzeit ohne Kohlenhydrate (Anabole Diät). - ca 1500 kcal und 2000 kcal an den zwei refeed tagen.
Mein Problem ist mein Bauch, speziell der untere Teil. Er geht nicht weg auch mit Intervalltraining nicht!
Jemand einen Tipp für mich? Kann sein dass die kohlenhydratarme Sache nix für meinen Körper ist?
Sportliche Grüße
ich bin 161cm und wiege zwischen 46-49 kg .. Krafttraining mache ich seit ca einem jahr, wobei die erfolge aus bleiben und ich mir sicher bin dass es an der Ernährung liegt. Ich ernähre mich nach Plan, zurzeit ohne Kohlenhydrate (Anabole Diät). - ca 1500 kcal und 2000 kcal an den zwei refeed tagen.
Mein Problem ist mein Bauch, speziell der untere Teil. Er geht nicht weg auch mit Intervalltraining nicht!
Jemand einen Tipp für mich? Kann sein dass die kohlenhydratarme Sache nix für meinen Körper ist?
Sportliche Grüße