Hi,
ich habe mich hier bei euch im Forum angemeldet, da ich neulich beim Nachlaufen des Buses feststellen musste, dass meine Kondition mittlerweile leider ziemlich im Argen liegt und ich schon nach wenigen Minuten zu keuchen beginne und schnell außer Atem bin.
Früher habe ich regelmäßig Fußball/Tennis gespielt und da war das alles kein Problem. Jetzt hoffe ich auf Tipps zum Aufbau meiner Fitness.
ich habe mich hier bei euch im Forum angemeldet, da ich neulich beim Nachlaufen des Buses feststellen musste, dass meine Kondition mittlerweile leider ziemlich im Argen liegt und ich schon nach wenigen Minuten zu keuchen beginne und schnell außer Atem bin.
Früher habe ich regelmäßig Fußball/Tennis gespielt und da war das alles kein Problem. Jetzt hoffe ich auf Tipps zum Aufbau meiner Fitness.