Bandscheibe ! Es geht auch ohne Operation meist ( Video Sendung Arte X:Enius hier)

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Re: Bandscheibe ! Es geht auch ohne Operation meist ( Video Sendung Arte X:Enius hier)
Ich hatte im Februar einen Bandscheibenvorfall. Der Arzt riet mir erstmal vom Marathonlaufen ab. Ende März begann ich wieder mit leichtem Lauftraining. Parallel mache ich ein Reha Rückentraining im Fitnessstudio, welches von der Kasse bezahlt wird. Bemerkt habe ich , dass reines Lauftraining für mich doch zu einseitig ist. Nach dem Rehakurs werde ich die Übungen zu Hause auf jeden Fall weiter machen. Beim Joggen bin ich absolut schmerzfrei. Beim längeren Sitzen kommen wieder leichte Schmerzen auf. Ja, eine OP sollte man so lange wie möglich hinauszögern.
 
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