Die Technik des Power Punch sehr gut im Video erklärt. Sicherlich eine Bereicherung für de Freihantelbereich im Fitnessstudio. Eine Übung für Schnellkraft, wie schaffe ich es noch schneller zu beschleunigen in einer definierten Bewegungsrichtung. Kniebeuger, Kniestrecker, Rotation im Rumpf zusätzlich zur Oberkörpermuskulatur! Genial!
Man nehme.... eine Langhantel.
Man nehme.... eine Langhantel.