Hallo ich heiße Leon und bin 15 jahre alt ich trainiere jetzt ca. seit 1 jahr jeden 2-3 tag so eine - 1einhalb stunden . Ich habe seit ca 3wochen handgelenk schmerzen aber nicht beim Bankdrücken sondern nur wenn ich eine hantel hochhebe oder beim rudern mit untergriff. Hab auch mal deswegen 2 Wochen Pause gemacht ohne veränderungen . Sollte ich mir hangelenkbandagen holen ? Wenn ja welche