Hallo Leute!
1. Allgemein
2. Ernährung
3. Training
4. Ziele
1.Allgemein
Ich bin 16 Jahre, ca.75Kilo bei rund 1,75cm Körpergröße.
Ich bin auf der Suche nach nützlichen Tipps, Einstiegshilfen, Erfahrung und Vorgaben. Trainingspläne, Ernährungspläne, Hilfe bei deren Erstellung und der Umsetzung. Den richtigen Einstieg in ein gesünderes und fiteres Leben...
2.Ernährung
Was soll man dazu den sagen?
Das Frühstück ändert ich meistens.
Am Nachmittag halt Nudel,Suppe,Döner,McD,Pizza etc.
Am Abend halt auch Suppe,Nudeln,geschmierte Brote etc.
3.Training
Training?
Früher Fußball/Basketball,jetzt nur noch Sportunterricht in der Schule...
### 4.Ziele ###
Ich möchte meinen Bauch zu einem Six-Pack machen,stärker werden^^,ne bessere Kondition,mehr Muskeln etc.^^
Zu meinen Fragen:
Was schlägt ihr mir für einen Trainingsplan vor?
Wie sollte ich mich ernähren?
Wie schaffe ich meine Ziele?
Naja das wars auch schon.
Hoffe auf gute Hilfe.
Achja werde nachdem Herbstferien bei Mc-Fit anfangen
LG
1. Allgemein
2. Ernährung
3. Training
4. Ziele
1.Allgemein
Ich bin 16 Jahre, ca.75Kilo bei rund 1,75cm Körpergröße.
Ich bin auf der Suche nach nützlichen Tipps, Einstiegshilfen, Erfahrung und Vorgaben. Trainingspläne, Ernährungspläne, Hilfe bei deren Erstellung und der Umsetzung. Den richtigen Einstieg in ein gesünderes und fiteres Leben...
2.Ernährung
Was soll man dazu den sagen?
Das Frühstück ändert ich meistens.
Am Nachmittag halt Nudel,Suppe,Döner,McD,Pizza etc.
Am Abend halt auch Suppe,Nudeln,geschmierte Brote etc.
3.Training
Training?
Früher Fußball/Basketball,jetzt nur noch Sportunterricht in der Schule...
### 4.Ziele ###
Ich möchte meinen Bauch zu einem Six-Pack machen,stärker werden^^,ne bessere Kondition,mehr Muskeln etc.^^
Zu meinen Fragen:
Was schlägt ihr mir für einen Trainingsplan vor?
Wie sollte ich mich ernähren?
Wie schaffe ich meine Ziele?
Naja das wars auch schon.
Hoffe auf gute Hilfe.
Achja werde nachdem Herbstferien bei Mc-Fit anfangen
LG