bodybuilder1
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also ich kann einen gleichen Schlafrythmus bzw. gleich "Bettgehzeiten" empfehlen also so ein Art Ritual und ich lese Abends meistens noch und schon werde ich von allein Müde. Und nach 5 Minuten maximal bin ich weg
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Wie wärs mit Zazen?
Ist mir zu langweilig
Ich persönlich kenne das nicht, habe immer etwa zu tun.,Ja genau, was ist Langeweile eigentlich?
Langweilig wird´s mir, wenn ich zu ungeduldig bin, mich endlich wieder bewegen zu können
Ja Autogenes Training wirkt wunder! Ich habe auch einen Kurs gemacht, der von der Krankenkasse gefördert wurde und benutze es seitdem immer, wenn ich nicht einschlafen kann und es klappt jedes mal. ich mache es richtig gerne, zum ausschalten, hat sogar geklappt, als ich nach meinem Umzug nur auf einer Luftmatratze geschlafen habe!Versuch es doch mal mit Autogenem Training! Viele Einsteigerkurse werden auch von den Krankenkassen gefördert und es ist wirklich sehr entspannend!
Ja Autogenes Training wirkt wunder! Ich habe auch einen Kurs gemacht, der von der Krankenkasse gefördert wurde und benutze es seitdem immer, wenn ich nicht einschlafen kann und es klappt jedes mal. ich mache es richtig gerne, zum ausschalten, hat sogar geklappt, als ich nach meinem Umzug nur auf einer Luftmatratze geschlafen habe!