Guten Abend,
ich bin eher durch Zufall hier gelandet, weil ich irgendwie Hilfe und Tipps suche um effektiv abzunehmen.
Vielleicht kurz was zu mir: Ich bin 1.68m und wiege 66 Kilo und die wiege ich bereits seit mehr als 4 Jahren. Ich habe Badminton gespielt, ich war Tanzen, ich hab Volleyball gespielt und ich habe auch eine Zeit lang Kampfsport gemacht (nicht alles zusammen, jeweils nacheinander).
Kampfsport war so ziemlich das letzte, ich war da wirklich so gut wie jeden Tag, wenn ich es zeitlich einrichten konnte und habe da meist mehr als 2 Stunden trainiert (Bauch, Beine, Rücken, Arme, eben so ziemlich alles). Und trotzdem weiche ich von diesen 66 Kilo mit Schwankungen von +/- 1,5kg, nicht ab.
Ich habe auch schon an meiner Ernährung geschraubt, von wirklich verdammt wenig essen bis hin zu viel Kohlenhydrate. Ich habe Diäten ausprobiert...alles. Aber es tut sich einfach nichts und ich bin eigentlich nur noch gefrustet.
Für mich geht es tatsächlich nicht mal so sehr um das Gewicht, sondern um meinen Körper, ich hab einfach das Problem, dass sich anscheinend jegliches Gewicht/Fett an der Hüfte absetzt und auch ein wenig an den Oberschenkeln und ich habe einfach keine Ahnung mehr, was ich noch tun soll/kann und hoffe auf ein paar hilfreiche Tipps...
Vielen Dank fürs Lesen
LG
ich bin eher durch Zufall hier gelandet, weil ich irgendwie Hilfe und Tipps suche um effektiv abzunehmen.
Vielleicht kurz was zu mir: Ich bin 1.68m und wiege 66 Kilo und die wiege ich bereits seit mehr als 4 Jahren. Ich habe Badminton gespielt, ich war Tanzen, ich hab Volleyball gespielt und ich habe auch eine Zeit lang Kampfsport gemacht (nicht alles zusammen, jeweils nacheinander).
Kampfsport war so ziemlich das letzte, ich war da wirklich so gut wie jeden Tag, wenn ich es zeitlich einrichten konnte und habe da meist mehr als 2 Stunden trainiert (Bauch, Beine, Rücken, Arme, eben so ziemlich alles). Und trotzdem weiche ich von diesen 66 Kilo mit Schwankungen von +/- 1,5kg, nicht ab.
Ich habe auch schon an meiner Ernährung geschraubt, von wirklich verdammt wenig essen bis hin zu viel Kohlenhydrate. Ich habe Diäten ausprobiert...alles. Aber es tut sich einfach nichts und ich bin eigentlich nur noch gefrustet.
Für mich geht es tatsächlich nicht mal so sehr um das Gewicht, sondern um meinen Körper, ich hab einfach das Problem, dass sich anscheinend jegliches Gewicht/Fett an der Hüfte absetzt und auch ein wenig an den Oberschenkeln und ich habe einfach keine Ahnung mehr, was ich noch tun soll/kann und hoffe auf ein paar hilfreiche Tipps...
Vielen Dank fürs Lesen
LG