Intervalltraining, Ausdauertraining

[sigrid]

Mich würde interessieren, bei welchen Ausdauersportarten (außer den Beinen und dem Po) auch die Bauchmuskeln beansprucht werden.



Dann hätte ich noch eine Frage zum Intervalltraining. Was genau bedeutet das, denn ich habe gelesen, daß es die Fettverbrennung ankurbeln soll.

[kurt]

mr. sonnenschein schrieb:

> wie kurt schon gesagt hat, krafttraining gehört auch dazu. und vor der aufnahme eines intervalltrainings bitte schön erstmal die grundlagen schaffen, gell kurt.