Ich trainiere täglich eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer. Ich habe inzwischen den höchstmöglichen Widerstand eingestellt und finde es jetzt richtig fies sozusagen. Wenn ich mal etwas schneller strampel, ist mir jetzt immer hinterher etwas schlecht (liegt nicht am zuviel oder zuwenig Essen vorher). Heißt das, dass es zu anstrengend für mich war? Zweite Frage: Welche Muskeln (ich weiß, kein "richtiger" Muskelaufbau, aber dennoch...) werden denn außer Beine, Gesäß, Rücken im Gegensatz zum einfacheren Stepper trainiert? Man macht ja immer diese Armbewegung. 3. Frage: Wie hoch ist denn nun ungefähr der kcl-Verbrauch bei 1h Crosstrainer? Auf der Anzeige steht 300 kcl/30 Min bei meinem Tempo und Widerstand. Die Hälfte nur? Danke!