suche buch zum thema "krafttraining"

[Erwin]

mir kommt's sehr darauf an, dass krafttrainingsübungen, wie man sie typischerweise in

fitnesscentern durchführt, genauestens beschrieben sind, damit ich fehler an geräten

vermeiden kann.



# was ist bei dieser und jener übung zu beachten?

# wie ist die genau fussstellung, körperhaltung, etc.?

# was ist wie an geräten einzustellen, um welchen effekt zu bewirken?

# etc.



gibt's da klassiker?



erwin

[Simone]

Ich würde mir die Bücher in der Buchhandlung anschauen. Jeder setzt so seine Prioritäten und dort kannst du genau sehen, ob dir das buch zusagt oder nicht. habe auch schon über das internet bestellt (auf empfehlung) und fand es dann total scheiße

[Daniel]

HI,



ich kann dir das Buch: "Muskel Guide" von Frédéric Delavier sehr empfehlen. Schön illustriert, sehr gute Beschreibungen, einfach ein hervorragendes Buch. ist vom blv verlag, die ISBN Nummer ist:3-405-15823-0

Das Buch eignet sich auch sehr gut um sich sein eigens Trainingsprogramm zusammenzustellen, da bei jeder Übung genau gezeigt wird, was genau belastet wird.



Gruß



Daniel



PS: Das Buch kostet glaub ich 39DM

[herbert]