heey alle zusammen
Ich bin schon seit einigen wochen am abnehem und habe es auch geschaft doch ich musste mit entzetzen festellen das ich vorallem am Busen abgenommen habe und an meinen Problemzonen PO und Oberschenkel eigentlich fast gar nicht. Ich habe in verschiedenen foren nachgeschaut und gemerkt das ich es wohl gerade falsch gemaht habe den ich habe einfach auf Süssigkeiten verzichtet und zudem einfach weniger gegessen. Jetzt möchte ich aber lieber meine ernährung dauerhaft und gesund umstellen.
Doch wie sieht den so eine gesunde ernährung genau aus was gehört alles dazu und kennt vieleicht jemand noch tipps wie mein Busen wieder Form annimmt????
liebe Grüsste Fitness 5
Ich bin schon seit einigen wochen am abnehem und habe es auch geschaft doch ich musste mit entzetzen festellen das ich vorallem am Busen abgenommen habe und an meinen Problemzonen PO und Oberschenkel eigentlich fast gar nicht. Ich habe in verschiedenen foren nachgeschaut und gemerkt das ich es wohl gerade falsch gemaht habe den ich habe einfach auf Süssigkeiten verzichtet und zudem einfach weniger gegessen. Jetzt möchte ich aber lieber meine ernährung dauerhaft und gesund umstellen.
Doch wie sieht den so eine gesunde ernährung genau aus was gehört alles dazu und kennt vieleicht jemand noch tipps wie mein Busen wieder Form annimmt????
liebe Grüsste Fitness 5