Joggen oder Walken?!

[Malibu]

Hallo an alle,

ich bin neu hier und möchte innerhalb von 7 Wochen meine Ausdauer steigern und natürlich mein Gewicht reduzieren.

Nun, da ich im Fitnessstudio angemeldet bin, jedoch zeitlich nicht regelmäßig gehen kann, wollte ich zusätzlich joggen bzw walken gehen.

Ich bin relativ sportlich dafür, dass ich doch etwas Übergewicht habe, und frage mich, was die Fettverbrennung mehr ankurbelt: Joggen oder Walken?!

Falls jemand Tipps oder Ratschläge hat, dann wäre ich sehr dankbar für.

Im Sommer möchte ich auf jedenfall am Wochenende für mind. 30min. am Stück Schwimmen gehen.

Bitte kommt mir nicht mit "das ist bei jedem unterschiedlich, guck doch einfach, was dir mehr Spaß macht und dir eher gut tut", denn mir macht BEIDES Spaß

Schon mal ein Dankeschön im Vorfeld!

[BWE-35]

Das hängt mithin von der aufgewendeten Zeit ab, die Dir zur Verfügung steht. Hast Du nur begrenzt Zeit, geh joggen. Unterliegt Deine Zeit keinem Limit, ist es egal, mach halt das, was Du am längsten durchhälst.