Marry83
New member
Hallo an alle,
nach einigen Tagen lesen, schreiben und durchforsten beschäftigt mich eine Frage. Woher nehmt ihr eure Motivation Sport zu treiben, die Ernährung vernünftig zu gestalten und einen gesunden Lebensstil zu praktizieren?
Die meisten Fragen beginnen mit Einleitungen wie "Ich muss/will abnehmen..." "Ich will mehr Muskeln..." etc. Wo bleibt da der Spass an der Sache und die Freude daran sich selbst einfach nur etwas Gutes zu tun?
Also: was treibt euch an, welche Sportarten könnt ihr für den Sport-mit-Spass-Effekt empfehlen und vor allem: was ratet ihr Neulingen in diesem Bereich um um die motivation auf ein höheres Level zu bringen?
Meine Empfehlung:
Das allgemeine Wohlbefinden nimmt stetig zu...und das Ego wächst mit :lachen:
Sportarten die zu zweit oder mit mehreren Personen stattfinden: Die Gruppendynamik fördert den Wunsch sein bestes zu geben und der Kontakt mit anderen lenkt etwas von der Anstrengung ab.
Squash, Badminton (oder ganz simpel Federball), Volleyball oder ähnliches macht abgesehen davon einfach nur Spass.
Krafttraining: Fördert auf Dauer das gesamte Wohlbefinden (auch durch den Einfluss auf das Aussehen ) und drei Stunden pro Woche kann man sich einfach während des Trainings allein auf seinen Körper konzentrieren, Was kann er? Was kann ich rausholen? Wo sind meine Stärken und wo meine Schwächen? Für mich ist es die ideale Art einfach den Kopf für eine gewisse Zeit von unnötigem Müll zu befreien.
Yoga: ebenfalls eine Gute Alternative um sich auf sich selbst zu konzentrieren.
Hund-Gassi-führen: vielleicht scheiden sich jetzt die Geister, aber so ein "Personal-Trainer" hat was für sich. Erstens jeden Tag Bewegung und zweitens die Tatsache das der beste freund des Frauchens glücklich ist
Soviel von mir...wie schaut´s bei euch aus?
Liebe Grüße
Maria
nach einigen Tagen lesen, schreiben und durchforsten beschäftigt mich eine Frage. Woher nehmt ihr eure Motivation Sport zu treiben, die Ernährung vernünftig zu gestalten und einen gesunden Lebensstil zu praktizieren?
Die meisten Fragen beginnen mit Einleitungen wie "Ich muss/will abnehmen..." "Ich will mehr Muskeln..." etc. Wo bleibt da der Spass an der Sache und die Freude daran sich selbst einfach nur etwas Gutes zu tun?
Also: was treibt euch an, welche Sportarten könnt ihr für den Sport-mit-Spass-Effekt empfehlen und vor allem: was ratet ihr Neulingen in diesem Bereich um um die motivation auf ein höheres Level zu bringen?
Meine Empfehlung:
Das allgemeine Wohlbefinden nimmt stetig zu...und das Ego wächst mit :lachen:
Sportarten die zu zweit oder mit mehreren Personen stattfinden: Die Gruppendynamik fördert den Wunsch sein bestes zu geben und der Kontakt mit anderen lenkt etwas von der Anstrengung ab.
Squash, Badminton (oder ganz simpel Federball), Volleyball oder ähnliches macht abgesehen davon einfach nur Spass.
Krafttraining: Fördert auf Dauer das gesamte Wohlbefinden (auch durch den Einfluss auf das Aussehen ) und drei Stunden pro Woche kann man sich einfach während des Trainings allein auf seinen Körper konzentrieren, Was kann er? Was kann ich rausholen? Wo sind meine Stärken und wo meine Schwächen? Für mich ist es die ideale Art einfach den Kopf für eine gewisse Zeit von unnötigem Müll zu befreien.
Yoga: ebenfalls eine Gute Alternative um sich auf sich selbst zu konzentrieren.
Hund-Gassi-führen: vielleicht scheiden sich jetzt die Geister, aber so ein "Personal-Trainer" hat was für sich. Erstens jeden Tag Bewegung und zweitens die Tatsache das der beste freund des Frauchens glücklich ist
Soviel von mir...wie schaut´s bei euch aus?
Liebe Grüße
Maria