Volkslauf

[explosion]

Die Autorin des Artikels "In acht Wochen zum Volksläufer" hat eine Frage:


Hallo – ich habe vor zwei Wochen mit dem Laufen begonnen. Das fällt ganz schön schwer. Ich habe aber gleich beim ersten Mal zehn Minuten an einem Stück geschafft. Jetzt bin ich schon dreimal gejoggt, kann aber immer noch nicht länger durchhalten.
Mache ich irgendetwas falsch?
Wer hat ähnliche Erfahrungen wie ich?


Kann Ihr jemand helfen?
Gruß,
Katrin

[BWE-35]

Läufst Du immer nur 10 Minuten und hörst dann komplett auf? Üblicherweise ist der Ratschlag für Anfänger: Ein Stück laufen, ein Stück gehen, ein Stück laufen, ein Stück gehen usw. Außerdem solltest Du häufiger laufen. 3x in 2 Wochen ist ziemlich mager. 2-3 Mal pro Woche hört sich schon besser an.

[Steuermann]

Gerade eingepflegt in unseren Terminkalender. Die Laufsaison / Marathonsaison scheint wirkich loszugehen...

Leipziger Volksbank Frauenlauf 2010