Nordic Walking – ganzheitliche Fitness

[Steuermann]

Der richtige Schritt beim Nordic-Walking? Die Stöcke und deren Einsatz das ist beim Nordic Walking der entscheidende Punkt. Im Gegensatz zum Gehen folgt beim Nordic Walking der Antrieb und somit die Fortbewegung über die Stöcke und eben nicht ausschließlich über die Beine. Das heißt, dass das Bein dem Stock folgt und nicht umgekehrt. Diese Art der Bewegung oder besser gesagt diese Art des Antriebs ist dafür verantwortlich das Nordic Walking ein perfektes Krafttraining sein kann, dass fast den ganzen Körper trainiert. Nordic Walking – ganzheitliche Fitness

[Steuermann]

Wer zum falschen Stock greift, geht bald am selbigen… Eigentlich wurde Nordic-Walking als Sommertrainingsmethode für die Leistungssportler aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination in Zusammenarbeit mit dem Carbonstock-Hersteller exel entwickelt. Erstmals der Öffentlichkeit präsentiert wurde die Sportart in Finnland 1997. Nordic Walking – das richtige Equipment

Nordic Walking - Längst eine Massenbewegung für Jung und Alt Höherer Kalorienverbrauch durch Stockeinsatz
Die Grundtechnik beim Nordic Walking beruht auf der natürlichen Kreuzkoordination von Arm- und Beinbewegung. Das Gehen in der Diagonaltechnik ist den Menschen eigentlich in die Wiege gelegt, doch beim Nordic Walking werden die Bewegungsabläufe intensiviert, daher sollte man auf die Feinabstimmung der Technik genau achten. Nordic Walking - Längst eine Massenbewegung für Jung und Alt