Ich habe mit diesen Übungen echt gute Erfahrungen gemacht und wenn man sich einen klaren Ablauf geschaffen hat, kostet es nicht mehr viel Zeit. Das Radfahren kann man einfach in seinen Alltag aufnehmen, wenn man das Auto stehen lässt. Die Übungen kann man vor dem Frühstück zu hause machen, wenn man sich das Gummiband, den Gymnastikball und das Weichkissen kauft. Man gibt soviel Geld für Mist aus. Da kann man sich auch mal was für die eigene Gesundheit gönnen. Speziell nach dem Aufwand einer OP!

Meniskusschaden: Die besten Fitness-Reha-Übungen

Euer Darinho