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  1. 10.11.2009, 15:24 Nach 6-8 Wochen Training eine 1 wöchig Trainingspause einlegen? #1
    René St.

    Nach 6-8 Wochen Training eine 1 wöchig Trainingspause einlegen?

    Hallo zusammen!

    Wie sollte man das mit den Trainingspausen handhaben?
    Ist es nötig nach ca. 6-8 Wochen Krafttraining eine 1 wöchige Trainingspause einzulegen?

    Ich trainiere 3x die Woche und es sind immer die Grundübungen dabei.
    Das mache ich nun seit 7 Wochen.

    Mfg René St.
  3. 10.11.2009, 17:41 Nach 6-8 Wochen Training eine 1 wöchig Trainingspause einlegen? #2
    BWE-35
    Für eine längere Trainingspause nur der Pause wegen sehe ich keine Grundlage. Wenn Du Dein 3x pro Woche Training jeweils mit 1 Tag Regeneration zwischen diesen Tagen füllst, reicht das vollkommen aus.
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