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10.11.2009, 15:24
Nach 6-8 Wochen Training eine 1 wöchig Trainingspause einlegen? Beitrag
#1
Nach 6-8 Wochen Training eine 1 wöchig Trainingspause einlegen?
Hallo zusammen!
10.11.2009, 17:41
Nach 6-8 Wochen Training eine 1 wöchig Trainingspause einlegen? Beitrag
#2
Für eine längere Trainingspause nur der Pause wegen sehe ich keine Grundlage. Wenn Du Dein 3x pro Woche Training jeweils mit 1 Tag Regeneration zwischen diesen Tagen füllst, reicht das vollkommen aus.
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