Artikel: Gesunde Ernährung

[Fitness.com]

Schreiben Sie Ihre Meinung zu diesem http://de.fitness.com/nutrition/arti...ernaehrung.htmArtikel

[yvonne]

Ich halte nich viel von Trennkost.Ich möchte Essen egal in welche zusammenstellung, einfach so wie ich Lust habe. Ich bin selber Stark Übergewichtig. Habe jetzt angefangen mit Sport,jeden Tag 40 minuten auf dem Heimtrainer am Stück = ca. 14 Kilometer. Und achte auf meine Ernährung. Ich hocke nich ständig am Kalorienzähler sondern achte auf Fett in der Nahrung. Steht heutzutage auf jeder Produktpackung. Und diese NORMALE Methode gibt mir Recht. Seit anfang des Jahres bis heute habe ich 7 Kilo abgenommen. Das is zwar nich die Welt, aber gesund. Ich verkneife mir nix. Und wenn ich mal Lust auf nen dicken Burger habe gönn ich mir den auch. Und weil solche Gelüste seltenst vorkommen, sprich in Maßen und nicht in Massen habe ich auch kein schlechtes Gewissen da ich weis das es sich nicht negativ auswirkt. Und die Angst das mich irgend wann heftige Heißhungerattacken überkommen brauch ich nicht haben.

Lange rede kurzer Sinn. Meiner Meinung nach braucht es für eine Erfolgreiche und anhaltende Gewichtsabname nur 3 Dinge. Sport, Fettarme Ernärung & Willensstärke.

Leider hab ich das erst jetz bemerkt, aber besser als nie .

Ach ja, noch eins. Wer denkt Fettarme Ernärung ist fad und schmeckt nicht.... der täuscht sich un sollte sich ma informieren.





Christine Stromsky schrieb:

> Ich lebe seit ca. 2 Jahren nach der Trennkost. Habe bisher 18 kg abgenommen fühle mich einfach fit wie ein Turnschuh.Gebe seit 11/2 Jahren Trennkost-Seminare. Es macht viel Spaß.

> Mit freundlichen Grüßen

> Gesundheits-und Ernährungsberatung Christine Stromsky, Am Brauckhoff 11, 58339 Breckerfeld, Tel 02338/1337 Fax. 02338/8654

> Fitness.com schrieb:

> > Schreiben Sie Ihre Meinung zu diesem http://de.fitness.com/nutrition/arti...ernaehrung.htmArtikel

>

> Fitness.com schrieb:

> > Schreiben Sie Ihre Meinung zu diesem http://de.fitness.com/nutrition/arti...ernaehrung.htmArtikel

>

> Fitness.com schrieb:

> > Schreiben Sie Ihre Meinung zu diesem http://de.fitness.com/nutrition/arti...ernaehrung.htmArtikel

[Anonym]

hallo ..dein Beitrag ist erster Sahne denn ich gebe dir Recht!
Genauso mache ich es auch,nur gehe ich nun regelmäßig 3 mal in den fitnesscenter. 45 Min laufband, 30 min fahrrad. Crosstrainer ..naja fällt noch mäßig aus aber zu beginn 10 min. und heute sogar den Bauchtrainer 15 mal geschafft.
Ansonsten die Ernährung ist fettarm. Es gibt ja soviel leckere Sachen. Sogar dem Mohrenkopf,freu... liebe grüßle Switchy

[kurt]

liebe christine,
die HAY'sche trennkost entbehrt jeglicher physiologischen grundlage. dr. hay's ansichten über den stoffwechsel sind schlichtweg falsch und schon lange überholt. der erfolg der "trennkost" beruht darauf, dass man sich bewusst ernährt - das ist das "geheimnis" einer vernünftigen ernährung. eine zeitliche "trennung" der makronährstoffaufnahme macht jedoch keinen sinn und zeugt vom unverständnis des intermediärstoffwechsels.
wenn du dich näher über stoffwechsel- und ernährungsfragen informieren willst, kannst du im archiv nachlesen (registrieren und die suchfunktion nutzen) oder im allgemeinen forum nachfragen. ich gebe dir gerne auskunft. es treiben ohnehin schon viel zu viele pseudoexperten ihr unwesen. und wenn du schon seminare abhältst, sollten diese "hand und fuß" haben.
lg, kurt