Hallo Leute,

hab in der Suche nichts Adäquates gefunden, was mir hier weiterhelfen könnte. Meine Anliegen ist Folgendes:

Ich versuche mich täglich sowohl im Ausdauerbereich, als auch im Kraftbereich fit zu halten. Jetzt werde ich aber längere Zeit nicht die Möglichkeit haben ein Fitnessstudio zu besuchen.

Kennt ihr Trainingspläne oder nützliche Links die einem bei meinem Problem helfen, ohne das dabei spezielle Geräte gebraucht werden.


Vielen Dank im Voraus.