Essbar ist vieles. Was willst Du denn erreichen?

Ja, das ist die Gegenfrage, verzichtest du schon auf so viel um zu sportlicher Topform zu gelangen und ist die Schüssel Frosties am Morgen das einzige zuckrige Highlight des Tages? Dann wird's dir keiner madig machen wollen..

Oder versuchst du abzunehmen und suchst nach Möglichkeiten noch Kalorien einzusparen? Dann lautet die Antwort auf die Frage "Ja" und "Ja". Ein paar ordentliche Haferflocken beschäftigen den Magen auch durchaus ein Weilchen länger bevor sich wieder Hunger breit macht

Fitnessmüsli - Wie schaut es mit der Idee aus: Stell Dir Dein Müsli selbst zusammen!

Vor allem kommt hier nie Langeweile auf, man weiss was drin ist,
und hat vielleicht 2-3 Mischungen ständig auf Vorrat: 1. Supergesund, kaum Zucker und vollwertig und mit frischen Früchten der Saison oder Äpfeln, 2. Aufwacher-Müsli - mit besonders vielen getrockneten Früchten, und zwischendurch mal 3. Pure Sünde, die darf es zwischendurch auch ja mal sein, mit Schokoraspeln, Vollmilch und Edelbitter und vielen Nüssen.

Zudem kann man die Flüssigkeit variieren. Nicht nur Milch. Im Sommer auch mal mit Buttermilch experimentieren, oder mit Lassi (Joghurt, der mit etwas Wasser verdünnt wurde).

Im Winter auch mal als Nachtisch und das geht so: In ein Glas Yogurt oder einen flüssig gerührten Quark in einer dünnen Schicht gießen, dann z.b. eine Lage Sauerkirschen aus dem Glas, dann eine Schicht Müsli (Mit dem Kirschsaft etwas "suppen" oder tränken) , und dann die Schichten wiederholen. Lecker.

Oder aber im Internet sich seine Mischung zusammenstellen, z B. bei
MyMuesli.com
oder: Cereal-Club

Was gehört eigentlich in ein Sportlermüsli, dessen Rezept man weiterempfehlen kann?