Wahnsinn! 14 Jahre alt und zuviel Fett um die Bauchmuskulatur

[Rambo7]

Hi Leute. Ich bin 14 und hab ein Riesenproblem! Ich habe an der Hüfte, naja seitlichen Bauchmuskulatur sehr viel Fett angesammelt. Der Rest von mir ist eigentlich Schlank. An der Oberen Bauchmuskulatur sieht man sogar die Rippen. Ihr könnt euch bestimmt vorstellen, wie komisch das aussieht.
Ich bin jetzt in dem Alter, in dem man sich schon langsam an dem anderen Geschecht interisiert. Also, bitte, ich flehe euch an, ich brauche dringend fachmännische Hilfe! Meine Ernährung hab ich schon umgestellt.

[StefanB]

Was machste an Sport?

[Julchen300]

Ich würde auf eine ausgewogene Ernährung achten. Wenn du dann ausserdem noch ausreichend Sport treibst, kommt dein Körper schon in Form.

[SpargelJanusz]

Ich kenne dieses Phänomen ein wenig von mir, an der Hüftregion setze ich schnell zu.

Da kannst Du nicht viel machen, die Fettverteilung ist genetisch bedingt, und den KFA immer unter 10% zu halten, ist nicht leicht. Deshalb stehe doch zu Deinem Hüftgold.

[streets]

Ich kenne dieses Phänomen ein wenig von mir, an der Hüftregion setze ich schnell zu.

Da kannst Du nicht viel machen, die Fettverteilung ist genetisch bedingt, und den KFA immer unter 10% zu halten, ist nicht leicht. Deshalb stehe doch zu Deinem Hüftgold.

ja, bei mir ists genau so. kriege voll schnell einen schwimmring, obwohl alles andere top ist. da kann man nichts gegen machen. viel ausdauer training, das fett verbrennt. spinning zum beispiel ist eine tolle sache.