07.08.2009, 13:31Krafttraining und Laufen Beitrag #1
MarcoR
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Krafttraining und Laufen
Hi zusammen.
Ich mache zwei mal die Woche ein Ganzkörpertraining und will an den restlichen Tagen 30 minütige Waldläufe absolvieren. Ist das ok, oder braucht mein Körper (speziell die Beine) auch mal ein Tag Ruhe?
08.08.2009, 06:23Krafttraining und Laufen Beitrag #3
MarcoR
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Behindert das lockere Laufen den Regenerationsprozess der Muskulatur nach dem Kraftsport? Oder ist die zusätzliche Grundfitness durch das Laufen sogar eher förderlich?
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