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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 05.08.2009, 10:41 Training Zuhause #1
    Man19

    Training Zuhause

    hallo,

    ich leg mich 2 mal die Woche im studio auf die Bank und trainier im Wiederholungsbereich 8-10.

    Wenn ich jetzt als 3. Einehit zuhause Liegestütze mache, bringt es was, wenn ich da bei den Wiederholungen auf 20+ komme oder sollte ich mir lieber was auf dne Rücken legen, damit ich auch hier nur 8-10 Wiederholungen schaffe?
  3. 05.08.2009, 11:20 Training Zuhause #2
    AnDiii
    Informiere dich zu den Themen "Reizsetzung" und "Regeneration". Steht genug im Forum.
  4. 16.08.2009, 17:48 Training Zuhause #3
    bunnygum
    ICh mache das genau wie du Man19 und mache gute Fortschritte
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