hallo,

ich leg mich 2 mal die Woche im studio auf die Bank und trainier im Wiederholungsbereich 8-10.

Wenn ich jetzt als 3. Einehit zuhause Liegestütze mache, bringt es was, wenn ich da bei den Wiederholungen auf 20+ komme oder sollte ich mir lieber was auf dne Rücken legen, damit ich auch hier nur 8-10 Wiederholungen schaffe?