Wird wohl von deinem konkreten KT abhängen. Was hast du denn genau geplant?
Was willst du denn überhaupt erreichen?

Kommt drauf an wie sehr deine Beine in Leidenschaft gezogen nach dem Krafttraining. Generell kann man ruhig immer abwechselnd trainieren. Du wirst schnell merken, wenn es deinen Beinen zu viel wird.

Aber Laufen ist bei weiterm nicht so anstregnden für die Beine wie vernünftige Kniebeugen zB

also, mein KT sieht so aus:
-Bankdrücken

-Klimmzüge

-Kreuzheben

-vorgebeugtes Rudern

-Kniebeugen

-Frontdrücken

-Dips

-Chrunches


war heute laufen und Beine sind zwar schwer jetzt, aber hält sich in Grenzen und morgen haben die Beine komplett Pause