Breitere Brust
Diskutiere Breitere Brust im Krafttraining Forum im Bereich Fitness Allgemein; Hallo,
Ich trainiere zur Zeit 3x pro Woche. Für Bauch, Beine, Brust und Arme habe ich genug Übungen und das geht auch. V.a. Arme entwickeln sich.
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17.07.2009, 14:18
Breitere Brust
#1
Breitere Brust
Hallo,
Ich trainiere zur Zeit 3x pro Woche. Für Bauch, Beine, Brust und Arme habe ich genug Übungen und das geht auch. V.a. Arme entwickeln sich. Allerdings würde ich gerne bei der Brust breiter werden.
Für die Brust bzw. Breite der Brust mache ich zur Zeit nur
Fliegende Kurzhantel - Brustmuskel Übungen - Muskelaufbau - Bodybuilding
Was gibt es sonst noch für Übungen um breiter zu werden? Liegestütze, Floorpress?
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17.07.2009, 16:16
Breitere Brust
#2
also meiner meinung nach ist bankdrücken die brustübung schlecht hin.
was genau verstehst du unter breiterer brust?
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17.07.2009, 17:16
Breitere Brust
#3
Damit meine ich, dass der Oberkörper breiter wird, also man ein breiteres Erscheinungsbild hat.
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17.07.2009, 17:53
Breitere Brust
#4
dann würde ich auf jeden fall auch klimmzüge in den plan aufnehmen. auch kreuzheben und eventuell shrugs sind imo eine sinnvolle ergänzung.
ansonsten kann ich mir nur noch mal wiederholen und dir bankdrücken ans herz legen.
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19.07.2009, 22:35
Breitere Brust
#5
Wenn du breiter Erscheinen willst, brauchst du ein breiteres Kreuz, daher Rückenübungen ;-)
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20.07.2009, 13:51
Breitere Brust
#6
jepp, da hast du vollkommen recht.
nur bitte nicht den rest vernachlässigen, sieht doch etwas blöd aus wenn man nen bereites kreuz hat und dann arme die kaum dicker sind als nen zahnstocher.
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20.07.2009, 18:51
Breitere Brust
#7
So ein Phänomen hab ich noch nie gesehen, ronin87. Mir fällt gerade keine Latissimusübung ein, wo nicht der Bizeps im Spiel ist. Deswegen braucht man ja normalerweise auch keine extra Armübungen, weil sie sowieso überall mit beansprucht werden.
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20.07.2009, 22:55
Breitere Brust
#8
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20.07.2009, 23:40
Breitere Brust
#9
Überzüge ist eine meiner Lieblingsübung => Brust, Lat, Trizeps, Bauch, alles dabei was das Herz begeehrt!
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21.07.2009, 00:03
Breitere Brust
#10

Zitat von
AnDiii
So ein Phänomen hab ich noch nie gesehen, ronin87. Mir fällt gerade keine Latissimusübung ein, wo nicht der Bizeps im Spiel ist. Deswegen braucht man ja normalerweise auch keine extra Armübungen, weil sie sowieso überall mit beansprucht werden.
war ja auch nicht ganz ernst gemeint
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