Hallo,

ich habe eine Frage. Seit ein paar Wochen gehe ich ins Fitnesstudio. Ich mache Kraft und Ausdauertraining. Krafttaining immer mit einem Tag Pause und Ausdauer fast jeden Tag.

Ich habe das Problem das auch mehrere Stunden nach dem Training (egal ob Kraft oder Ausdauer). Mein ganzer Körper brennt. Und ich meine richtige Hitze. Wenn ich jemanden Berühre meinen die Leute ich hätte fieber.

Was bedeutet das brennen? Fehlt dem Körper etwas oder arbeiten nur die Muskeln weiter? Ist das gut oder doch nicht so gut?