17.06.2009, 19:05Nehme an der Brust nicht zu Beitrag #1
The Gunner
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Nehme an der Brust nicht zu
Hallo,
ich trainiere zur Zeit zu Hause mit zwei Kurzhanteln. Während dem Semester trainiere ich auch noch an der Uni mit Hanteln, Maschinen und Velo. Jetzt während den Semesterferien allerdings nur Mit Hanteln zu Hause und selten joggen.
Ich habe in letzter Zeit an den Orberarmen sehr stark zugenommen, die entwickeln sich sehr gut, der Bauch ist auch noch ok, dort ist halt der Muskel klein und es geht länger. Mein Problem ist aber, dass die Brust und auch die Breite der Brust sich überhaupt nicht verändert hat. Mit der Zeit sieht es ein wenig blöd aus, wenn die Arme dicker werden, die Brust aber gleich bleibt.
Warum wächst mein Oberkörper bzw. die Brust nicht?
Meine Freundin hat mir vor kurzem ein Arband geschenk. Wird sich mein Unterarm durch das Krafttraining bzw. obige zwei Übungen stark ausweiten, so dass das Armband nicht mehr passen würde? Ich trage es nahe am Handegelenk.
18.06.2009, 15:14Nehme an der Brust nicht zu Beitrag #2
The Gunner
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Habe jetzt noch von Floorpress ond Dips mit Kurzhanteln gelesen. Wie gehen die genau? Habe schon gesucht, aber nirgendwo eine bebilderte Anleitung gefunden.
19.06.2009, 12:48Nehme an der Brust nicht zu Beitrag #4
The Gunner
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Wie mache ich Kniebeugen und Ausfallschritte mit Kurzhanteln? Also wie sie ohne Hanteln gehen weiss ich schon, aber eben nicht wie ich die Hanteln halten muss.
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