Wette unter Freunden!

[Das Experiment]

Überflüssig ist das Forum nicht. Aber die meisten überschätzen die Wirkung eines Krafttrainings ("Ich trainiere nicht soviel, will ja nicht aussehen, wie Arnold!" - ). Körpertransformation dauert für den Durchschnittsmenschen Jahre, aber man sieht immer auf die Ausnahmen, die innerhalb von wenigen Monaten Riesenerfolge haben. Was machen die anders, als man selbst? Nichts, die trainieren sogar öfters noch kontraproduktiver und unorganisierter, als ein Durchschnittsmensch. Aber die können das einfach, weil der Körper es toleriert und dabei sogar noch wächst.

Es ist einfach eine Frage der Maßstäbe. Nimmt man andere zum Vorbild, wird es schnell frustrierend (es sei denn, man ist körperlich gesegnet). Nimmt man sich selbst als Maßstab, kann man starke Erfolge erzielen.

[midlife]

Hier geht es in erster Linie doch erst einmal ums Abnehmen, um eventuell die Wette zu gewinnen. Da ist erst einmal eine Umstellung der Ernährung wichtig. Boxer treiben es kurz vor dem Wiegetermin auf die Spitze, indem sie dem Körper massiv Wasser entziehen, teilweise sogar mit Medikamenten, was aus gesundheitlichen Gründen wenig ratsam ist. Aber ein extremes Training bei dem man schwitzt, oder Sauna kurz (wirklich nur maximal eine Stunde) vor dem Wiegen kann durchaus zusätzlich ein bis zwei Kilo ausmachen. Danach aber sofort wieder Flüssigkeit zuführen, da Flüssigkeitsmangel nicht gerade gesund ist.

Etwas Sport ist auf Dauer aber immer ratsam, um den dann hoffentlich schlanken Körper in Form zu bringen. Abnehmen tut man aber grundsätzlich durch ein Kaloriendefizit.

[spike]

So ein Wettbewerb ist ein idealer Ansporn und sollte ruhig langfristiger angelegt sein (Folgewette ?). Nach diesem Prinzip arbeitet man auch bei Weightwatchers, man möchte sich schließlich vor der Gruppe nicht blamieren.

Hallo
Mein Vorschlag zur Folgewette,- Wer danach am meisten wieder zulegt bzw. drauflegt.

-----Gruß Spike-----

[JuergenMeiersd]

Haha... Das wär ja was ganz schönes, Spike. Mit bevor-danach Fotos usw. Man schrieb weiter oben was von den besten genetischen Voraussetzungen zum abnehmen. Wenn das stimmt wüßte man theoretisch auch den Gewinner der Folgewette schon im Voraus, oder?

[spike]

Was danach passiert liegt daran wie der Stoffwechsel regiert. Wenn einer es mit der Täglichen Kcal Aufnahme untertrieben hat und der Stoffwechsel auf Sparflamme gegangen ist wird er halt nachher ein paar Kilo mehr haben. Halt so eine Aktion wie wer verliert am meisten Gewicht eh für Schwachsinn, entweder vernünftig mit Ernährungsumstellung und Bewegung oder gar nicht. Meine Meinung.

-----Gruß Spike-----

[JuergenMeiersd]

Auch meine Meinung. Wenn schon, dann richtig.