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  1. 23.04.2009, 18:39 Rückenpartie trainieren #1
    ernährungsplan

    Rückenpartie trainieren

    hallöchen,
    ich gehe seit einigne wochen nicht mehr in ein fitnessstudio und wollte fragen wie man die rückenpartie am besten zu hause trainert gewichte habe ich da ich bräuchte nur einige vorschläge für übungen wäre nett wenn ihr mir helfen könntet dankeschön
  3. 23.04.2009, 23:15 Rückenpartie trainieren #2
    ONeill
    Klimzüge, Kreuzheben, vorbegebeugtes Rudern
  4. 24.04.2009, 16:19 Rückenpartie trainieren #3
    irock
    YouTube - Fitness 4 MMA - Rücken & Nacken Workout
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