'Schwimmreifen' erfolgreich bekämpfen?

[melly_]

Hallo,

hat vielleicht jemand Tips, wie man einen 'Schwimmreifen' erfolgreich bekämpfen kann? Ich möchte aber auf keinen Fall abnehmen, da ich ansonsten recht schlank bin und nur diese Problemzone loswerden will... Ich hab schon öfter ein paar Kilo wegen des Schwimmreifens abgenommen, der war dann auch weg und der Bauch und die Taillie waren super, aber ich fand mich dann einfach insgesamt zu dünn (Beine, Arme, Po, Gesicht). Jetzt hab ich wieder ein paar Kilo mehr und das gefällt mir viel besser, aber der Schwimmreifen ist leider auch wieder da Also wäre ich dankbar für ein paar Übungstips oder Ernährungstips die nur den Schwimmreifen reduzieren oder wenigstens festigen Habe gehört man solle die Kohlehydrate reduzieren, ist da was dran? Vielleicht hat ja schon jemand diese Problemzone erfolgreich bekämpft und kann mir ein paar Übungstips oder Ernährungstips geben?

Danke,
Grüße Melly

[BWE-35]

@melly
Mit einer wie auch immer gelagerten Diät kannst Du nicht gezielt abnehmen. Gezieltes Abnehmen ist zwar immer der Wunsch vieler Abnehmwilligen, doch es ist defakto nicht möglich. Du wirst schon daran arbeiten müssen, Muskeln aufzubauen und mehr Energie zu verbrauchen als bisher. Ohne Fleiß kein Preis.

[iwillluvher]

hallo melly frohe ostern ersteinmal!!bwe hat grundsätzlich recht,ich würde dir empfehlen ein muskel training durchzuführen und anschliessend cardio traing ca 30 min!!das lässt pfunde schmiltzen..ansonsten dran bleiben und gesund ernähren!! bye

Hallo,

hat vielleicht jemand Tips, wie man einen 'Schwimmreifen' erfolgreich bekämpfen kann? Ich möchte aber auf keinen Fall abnehmen, da ich ansonsten recht schlank bin und nur diese Problemzone loswerden will... Ich hab schon öfter ein paar Kilo wegen des Schwimmreifens abgenommen, der war dann auch weg und der Bauch und die Taillie waren super, aber ich fand mich dann einfach insgesamt zu dünn (Beine, Arme, Po, Gesicht). Jetzt hab ich wieder ein paar Kilo mehr und das gefällt mir viel besser, aber der Schwimmreifen ist leider auch wieder da Also wäre ich dankbar für ein paar Übungstips oder Ernährungstips die nur den Schwimmreifen reduzieren oder wenigstens festigen Habe gehört man solle die Kohlehydrate reduzieren, ist da was dran? Vielleicht hat ja schon jemand diese Problemzone erfolgreich bekämpft und kann mir ein paar Übungstips oder Ernährungstips geben?

Danke,
Grüße Melly