Fitness.com The Global Fitness Community
  1. Liegestützen am Morgen, bringt das was? #1
    Finn

    Liegestützen am Morgen, bringt das was?

    Hallo zusammen

    Momentan bin ich zeitlich so "eingeklemmt", dass der Studiobesuch nicht drinliegt (ich weiss, man muss sich Zeit nehmen... 100% Studium und 40% Stelle sind mir momentan mehr als genug).

    Damit ich nicht einroste (spiele noch ~2 Std. Volleyball pro Woche) mache ich jeden Morgen 75 Liegestützen (20 x Fäuste zusammen, 20 x Fäuste schulterbreit und 25 ganz breite) mit ca. < 1 Min. Pause zwischen den 3 Serien.
    Das mache ich seit ca. 1 Monat.

    Was kann ich davon für einen Effekt erwarten? Was wäre sinnvoller?
    Wichtig wäre für mich zumindes kein Muskelabbau.

    Ich danke für die Ratschläge!

  2. Liegestützen am Morgen, bringt das was? #2
    BWE-35
    Damit bist Du etwas einseitig unterwegs. Bau noch Klimmzüge und Kniebeugen (egal welche Variante) in Dein Training ein. Klimmzugstangen ist günstig bei ebay zu bekommen und lassen sich fast überall einsetzen, schließlich hat jede Wohnung irgendwelche Innenraumtüren.

  3. Liegestützen am Morgen, bringt das was? #3
    harikalti
    Wie du das beschreibst glaube ich brauchst du vor einem Muskelabbau keine Angst haben

Ähnliche Themen zu Liegestützen am Morgen, bringt das was?

  1. LiegestÜtzen
    LiegestÜtzen: Hi Leute, Ich mach jeden morgen meine 50...
    Von PUNDY im Forum Krafttraining
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 10.06.2006, 12:54
  2. Liegestützen
    Liegestützen: Ich möchte gerne mal wissen wieviel % vom...
    Von red im Forum Archiv
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 30.11.2004, 14:10
  3. Liegestützen
    Liegestützen: Hi, da man das Flachbankdrücken ja auch...
    Von shooty im Forum Archiv
    Antworten: 34
    Letzter Beitrag: 28.03.2003, 16:21
  4. Liegestützen
    Liegestützen: Moin ! Ich würde gerne wissen, wieviel...
    Von Uwe im Forum Archiv
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 30.05.2001, 10:06
  5. Was bringt Eiweiß wirklich? Oder bringt es überhaupt was?
    Was bringt Eiweiß wirklich? Oder bringt es überhaupt was?: Hallo, ein Freund, der mit mir...
    Von Stefan im Forum Archiv
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 10.08.2000, 17:01

Weitere Themen von Finn

  1. Ein eiweiss vor dem krafttraining essen?
    hallo ich mache 3 mal in der woche...
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 13.10.2005, 17:16

Andere Themen im Forum Krafttraining

  1. 2x pro Woche genug?
    Hallo, ich habe jetzt angefangen drei Mal...
    von The Gunner
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 13.03.2009, 20:39
  2. Fitt für den Sommer...
    Hallo, dies ist mein erster Beitrage und da...
    von markusnrw1988
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 11.03.2009, 20:55
  3. mein Trainingsplan
    Also ich fang einfach mal an, wenn was nicht...
    von chandrian
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 03.03.2009, 15:42
  4. Persönlicher Trainingsplan
    Hi, ich hab mir jetzt hier im Forum schon...
    von RedRum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 03.03.2009, 14:46

Stichworte

Sie betrachten gerade Liegestützen am Morgen, bringt das was?.