Bin ich übergewichtig?

[irock]

Hallo zusammen,

ich habe im Internet meinen BMI (Body Mass Index) ausrechnen lassen. Der beträgt 25. Also soll ich übergewichtig sein. Allerdings kann man ja ein sehr muskolöser Mensch sein und deswegen schenke ich diesem ganzen BMI-Krams wenig Glauben.

Also habe ich mir eine Fettwaage gekauft. Und da ich seid 1 Jahr Fitness mache, wollte ich von euch wissen ob ich jetzt zu fett bin. Hier zu meinen Ergebnissen:

Alter: 17
Größe: 190 cm
Gewicht: 91 kg
Fettanteil: 24,3%
Wasseranteil: 53,6%

Was haltet ihr davon?

Mfg Dennis

[ronin87]

Auf die Ergebnisse der Fettwage würde ich nicht viel geben, die sind oft sehr ungenau. Es gibt bessere Methoden um den KFA zu messen.

[irock]

Zum Beispiel?

[ronin87]

z.B.:
-Hautfaltendicke mittels Caliper
-40K-Messung

Es gibt noch einige andere Methoden, allerdings ist die Einzige, die du selbst recht gut durchführen kannst die Messung der Hautfaltendicke mittels Caliper. (3 Falten Methode). Es gibt auch einige Formeln, wie zum Beispiel die von der US Navy verwendete.
Fett [%] = 495 / (1.0324 - 0.19077(log(Bauch-Nacken)) + .15456(log(Körpergröße))) - 450 (Bauch und Nacken sind jeweils die Umfänge in cm)