Aber sogenannte "Ladetage" sind von Bodybuilding-Trainern erfunden worden, deren Schützlinge sich einfach nicht an die echte Diät halten konnten/wollten. Und damit sie nicht in den moralischen Abgrund stürzen, erfand man kurzerhand die "Ladetage".
Es hat nichst mehr mit Lowcarb-Effekt zu tun, wenn man immer wieder "auflädt". Das ist ja gerade der Effekt "nicht wieder aufzuladen".
Wurde es nicht auch gemacht, weil nach 2,3Wochen der Körper anfängt den Grundumsatz runterzuschrauben..? Soweit ich weiss, vor allem deswegen. Aber gut, vor einem Wettkampf muss man vermutlich schon mindestens 2,3Wochen stark bleiben ohne Aufladetag.
Aber rein zum Diät machen haben anscheinend viele riesigen Erfolg damit. Es ist so nicht nur tatsächlich viel leichter zum durchhalten, sondern eben, man nimmt über längere Zeit mehr ab, weil der Körper nicht auf "Notstand" schaltet und somit weiterhin viel verbrennt
Mehr kann ich meines Wissens auch nicht sagen zum Thema.
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