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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 22.02.2009, 15:16 Wann Sport? Wann Essen? #1
    kirsty

    Wann Sport? Wann Essen?

    Hallo Zusammen.

    ich mache seit 2 Monaten Diät. Bisher habe ich keinen Sport gemacht und trotzdem über 10 Kilo mit der 1200 Diät abgenommen.Jetzt möchte ich mit Sport anfangen, da ich merke das es jetzt immer schwieriger und langsamer mit dem abnehmen wird. Ich würde abends nach der Arbeit Sport machen.

    Soll man vorher oder nachher Abendbrot essen?

    Soll man als letzte Mahlzeit desTages nur Salat und Gemüse essen?

    Oder nur Eiweiß?

    Oder beides gemischt?

    Wer kann mir da tips geben?

    Danke kirsty
  3. 22.02.2009, 22:48 Wann Sport? Wann Essen? #2
    ONeill
    Das sind alles sekundäre Faktoren, die wohl einen eher geringen Anteil daran haben werden, ob du weiter abnimmst.

    Wichtiger sind da Motivation, Disziplin und Konsequenz.

    Achte weiter auf deine Ernährung und treib deinen Sport wenn du Zeit hast und du wirst Erfolge sehen.
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