HeyHo Leute,
Erstmal etwas zu mir.
Ich bin 17 jahre alt und wiege knapp 145kg bei einer größe von 204cm.
Ich bin nicht Fett sondern die ganze Masse hat sich irgendwie am gesamten Körper verteilt.Lange Zeit war es mir Wurst was andere denken da ich eh am Pc saß und zockte ;X.(Knallharte Warheit) Aber langsam mache ich mir echt Gedanken und möchte auf ein Gewicht von etwa 90-100kg kommen, nur mir ist unklar wie?
Na klar ernährung umstellen und Sport betreiben.
Habe mir von Bekannten schon mehrere Meinungen eingeholt und sie meinten alle Joggen.Ist das echt eine gute Methode?
Weil ich wollte mich im Fitness Studio anmelden und zum abnehmen direkt Muskeln mit aufbauen.Ist sowas überhaupt möglich?Und wenn wie?
Also meine Konkrete Frage:
Wie nehme ich am schnellsten aber dennoch gesund ab ?
Kann ich mit dem abnehmen direkt Muskeln mit aufbauen?
Danke im Vorraus
MfG
Tim
Erstmal etwas zu mir.
Ich bin 17 jahre alt und wiege knapp 145kg bei einer größe von 204cm.
Ich bin nicht Fett sondern die ganze Masse hat sich irgendwie am gesamten Körper verteilt.Lange Zeit war es mir Wurst was andere denken da ich eh am Pc saß und zockte ;X.(Knallharte Warheit) Aber langsam mache ich mir echt Gedanken und möchte auf ein Gewicht von etwa 90-100kg kommen, nur mir ist unklar wie?
Na klar ernährung umstellen und Sport betreiben.
Habe mir von Bekannten schon mehrere Meinungen eingeholt und sie meinten alle Joggen.Ist das echt eine gute Methode?
Weil ich wollte mich im Fitness Studio anmelden und zum abnehmen direkt Muskeln mit aufbauen.Ist sowas überhaupt möglich?Und wenn wie?
Also meine Konkrete Frage:
Wie nehme ich am schnellsten aber dennoch gesund ab ?
Kann ich mit dem abnehmen direkt Muskeln mit aufbauen?
Danke im Vorraus
MfG
Tim