HIT - Hochintensitätstraining - Mehr Muskeln durch weniger Training
Interview mit Professor Jürgen Gießing, Universität Landau, über schnellen Muskelaufbau
Bei unserer Untersuchung haben die Probanden, Sportstudenten, nur einmal in der Woche an Geräten trainiert. Die Probanden waren in drei Teilgruppen eingeteilt. Eine Gruppe hat Hochintensitätstraining (HIT) betrieben, die zweite Gruppe hat Dreisatztraining gemacht, eine dritte Gruppe, die Kontrollgruppe, hat gar nicht trainiert. Der Trainingsunterschied zwischen den beiden ersten Gruppen, die eine Art Zirkeltraining absolviert haben, war folgender....
HIT - Hochintensitätstraining - Mehr Muskeln durch weniger Training
Was haltet Ihr von dieser Methode? Hat jemand Erfahrungen damit?
Interview mit Professor Jürgen Gießing, Universität Landau, über schnellen Muskelaufbau
Bei unserer Untersuchung haben die Probanden, Sportstudenten, nur einmal in der Woche an Geräten trainiert. Die Probanden waren in drei Teilgruppen eingeteilt. Eine Gruppe hat Hochintensitätstraining (HIT) betrieben, die zweite Gruppe hat Dreisatztraining gemacht, eine dritte Gruppe, die Kontrollgruppe, hat gar nicht trainiert. Der Trainingsunterschied zwischen den beiden ersten Gruppen, die eine Art Zirkeltraining absolviert haben, war folgender....
HIT - Hochintensitätstraining - Mehr Muskeln durch weniger Training
Was haltet Ihr von dieser Methode? Hat jemand Erfahrungen damit?