Hallo !



Habe gerade erfolgreich mit Kalorienreduzierung und viel Sport 3 Kilo abgenommen.



Fühle mich dabei sehr wohl und möchte eigentlich mal genau wissen, warum der Jo-jo Effekt bei sportlicher Betätigung eigentlich ausbleibt (liest man jedenfalls überall). Schraubt der Körper den Energieumsatz für aktive Betätigung denn nicht auch herunter ? Nur den Grundumsatz ? Muss ich zum Halten des Gewichts theoretisch mehr Sport machen, weil mein Körper wieder mehr Kalorien bekommt ?



Danke für Eure Antworten

Anita