stefan1972
New member
Hallo,
Vorab: dies ist mein erster post. ich lese aber schon eine Zeit lang als Gast
mit und ich möchte allen Beteiligten ein Kompliment für dieses Forum aussprechen.
Ich bin im Web über HIIT gestolpert und frage mich, ob die Erholungsphasen
pulsgesteuert gestaltet werden können, oder ob dies dem HIIT Prinzip widerspricht.
Als Beispiel:
5m warmup
20s belastung
erholung bis puls wieder unter 145
20s belastung
erholung bis puls wieder unter 145
....
5m cooldown
LG, Stefan.
Vorab: dies ist mein erster post. ich lese aber schon eine Zeit lang als Gast
mit und ich möchte allen Beteiligten ein Kompliment für dieses Forum aussprechen.
Ich bin im Web über HIIT gestolpert und frage mich, ob die Erholungsphasen
pulsgesteuert gestaltet werden können, oder ob dies dem HIIT Prinzip widerspricht.
Als Beispiel:
5m warmup
20s belastung
erholung bis puls wieder unter 145
20s belastung
erholung bis puls wieder unter 145
....
5m cooldown
LG, Stefan.