Ab auf die Piste ...

[explosion]

Ski-Gymnastik
„Die Bewegungen beim Skifahren sind ungewohnte Belastungen für die Muskeln und Gelenke, auf die sie vorbereitet werden sollten“, erklärt Julia Kittler den Sinn und Zweck der Skigymnastik. Die 28-jährige Sportlehrerin ist selbst seit ihrer Kindheit begeisterte Skifahrerin und rät, schon einige Wochen vor dem Winterurlaub mit regelmäßigen Gymnastikübungen zu beginnen. Nach einer lockeren Aufwärmphase durch leichtes Joggen oder Radfahren, bieten sich verschiedene Übungen an, um die eigene Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit aber auch die Koordination zu trainieren und zu verbessern..Zum Artikel "Fit für den Pistensturm".

Was waren Eure schlimmsten Stürze und Skiverletzungen? - Schildert uns Eure Erfahrungen auf der Piste.