könnt ihr mir BITTE ein wenig helfen????

[honeyschnurz]

erstmal wunderschönen guten abend :-)
mein anliegen betrifft meine ernährung.ich versuche mich relativ gesund zu ernähren und bin sehr sportlich, dennoch würde ich gerne einetwas geregelteres essverhalten haben
frage 1: esst ihr genau nach zeit? wie lange dauert es bis man bzw.frau den körper ein wenig umstellt, dass ich nicht auf ienmal so viel sondern aufgeteilt esse?
ich esse meist frühstück 1zm und 1 hauptmahlzeit, aber da bis ich propper satt bin.
aber auch deshalb weil ich abends eingentlich nicht essen mag, weil ich nicht weiss was.deshalb futter ich gegen 14uhr volle wie vollkornnudeln mit gemüse und pute und nachher noch ein müsli und cappuccino, damit ich mich abends nicht mit diesem thema noch auseinandersetzen muss.
hat von euch jeamand so ein ähnliches problem oder hatte es und kann mir sagen wie ich das ändern könnte? was kann ich abends bedenkenlos essen, wenn ich mittags zb 80gr nudeln mit pute und gemüse esse?
also vielen danke für die zahlreichen antworten

[honeyschnurz]

niemand der mir ein wenig helfen kann oder einfach kein interesse????

[Das Experiment]

Ich finde es in Ordnung, wie du das machst.

Gibt eigentlich nichts daran auszusetzen