Hallo Leute!

Ich habe mich vor 2 Wochen im Fitnessstudio angemeldet, nachdem ich seit gut 6 Jahren keinen Sport gemacht hab. Ich bin 1.74m groß und wiege momentan 77kg, habe also leichtes Übergewicht. Von Natur aus, also in der Zeit wo ich Sport getrieben habe (2-3 mal die Woche Basketball), bin ich eher der schlanke Typ. Ich wog immer ca. 72 kg.

Ich bin jetzt zwar nicht übertrieben übergewichtig, aber irgendwie schwabbelt schon so ziemlich viel rum wie ich finde... (schlechte Ernährung+kein Sport= Muskelschwund+Gewichtzunahme) Vor allem meine Brust bereitet mir Sorgen. Seit ich zugenommen hab fällt sie schon auf! Ich hatte aber dieses Problem nicht bevor ich zugenommen hab.

Kann es eine Gynäkomastie sein und es ist mir, als ich schlanker war, nicht so aufgefallen? Oder ist es eher bedingt durch die Gewichtzunahme, also Brustfett? Und wenn zweiteres der Fall ist, wie soll ich meine Brust am besten gerade als Anfänger trainieren?


Ich freue mich auf eure Antworten

Gruß Dennis