Rechte Schulter gezerrt/ fast ausgekugelt!

[Canderous]

Hallo!

ersteinmal Hallo an alle, bin neu hier

zu meinem Problem:
Ich hatte diesem Samstag ein 6 Stunden Lehrgang mit Prüfung im Wing Chun...( Kung Fu ) Dabei ging is im großen und ganzen um einen Exkurs in den Bodenkampf... naja wie auch immer ich trainiere 6 tage in der woche, abwechselnd einen tag wing chun, einen tag krafttraining.
Zurück zum meinem Problem, bei einer bodenkampfübung, wurde ich von einem tritt erwischt, und irgendwie bin ich nach hinten geflogen, und hab (ich denke) bei dem versuch mich von der wand abzustützen irgendwie den arm beinahe ausgekugelt, und dabei ein geräusch das sich wie das zerreisen eines papiers angehört hat. Dannach hatte ich starke schmerzen, die zwar relativ schnekll abgeklungen sind , aber bei schnelleren bewegungen des arms und bei etwas größerer belastung tut es dann doch wieder stark weh.

Jetzt meine frage, es ist zwar besser geworden, aber wie kann das möglichst gut pfelgen, und wie lange sollte ich vom trainings fernbleiben?


danke im vorraus schonmal!

[Strahlemann]

'Schuldige, aber was ausser einem "Geh mal einen Arzt besuchen und lass ihn das angucken" erwartest du ?

Die Schulter ist so ein komplexes und sensibles Gelenk, dass man sich so leicht auf Jahrzehnte versauen kann, da würde ich es gerade als Kampfsportler nicht drauf ankommen lassen dass da was schlecht verheilt!